SERVICE
メンタープログラム
理想の自分を手に入れる！
インナーリセットプログラム
食のパーソナルコーチング講座では、あなたの食習慣、身体の内側に合わせた体質改善をサポートします。ファスティングを中心に、グルテンフリーやローフードのレシピを取り入れ、個々のライフスタイルに合ったカレンダープログラムを作成。一生続けられる食習慣を身につけ、毎朝最高のエネルギーで一日をスタートさせ、100歳まで輝く自分を手に入れましょう。
◎１ヶ月以上のプログラムに申し込みの方は、ご希望により、無料で専門医ドクターと90分のセッションが受けられます。（ 詳細はこちら ）
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ベーシック（１ヶ月）の内容例
事前カウンセリングで、一人ひとりの食生活に合ったスケジュールをお作りします。
・個別カウンセリング
・フォローアップ
・チャレンジシート
・ファスティングキット例
・専用ミネラルドリンク
・オーガニックテンペ粥
・マグマ塩
・グレートマグネシウム
・オーガニックテンペ粥応用レシピ
・食の講座
・ドレッシングレシピ（食講座より）
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個別カウンセリング後、食生活や生活習慣、ご希望に沿ったオーダーメイドのプログラムをご提案いたします。内容は一例であり、お客様の状況に合わせて最適なプランを作成いたします。
（例）
・個別カウンセリング
・フォローアップ
・チャレンジシート
・ファスティングキット例
・専用ミネラルドリンク
・オーガニックテンペ粥
・マグマ塩
・グレートマグネシウム・オーガニックテンペ粥応用レシピ
・食の講座
・ドレッシングレシピ（食講座より）
・マインドフルネス・デトックスセッション（90分）
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¥80,000～
※8日間・30日間・60日間・90日間の4つのコースをご用意しております。
詳しくは個別相談にてお問合せください。
グループプログラム
グループファスティング
グループファスティングは、LINEグループで、仲間と一斉にファスティングを始めるプログラムです。顔の見えない環境だからこそ、気軽に参加でき、同じ目標を持った仲間と気持ちを共有することで自然と一体感が生まれます。そのため、途中で断念する方はほとんどいません。
また、初めての方が「こんなことを聞いてもいいのかな？」と思うような疑問も、グループだったら誰かの声に、「それを知りたかった！」と感じることがよくあります。
１回のファスティングで落ちる体重は平均2〜4キロです。まとまった体重を減らしたい方は、数ヶ月継続してサポートを受けることをお勧めします。
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ファスティングが初めての方、とりあえず一度体験したい方はまずは3日間のお試しを。
準備・回復食を含め全8日間のコースです。
グループファスティングサポート料
10,000円
ファスティング専用ミネラルドリンク
３日分１本
ファスティングキット
オーガニック玄米ヘンプ粥10個
マグマソルト30g
29,900円
合計：39,900円（税込）
＋送料 -
最初からしっかりと体重を落としたい方、すでにファスティングの経験者、体力に自信のある方にはより高いダイエット効果が期待できます。
オートファジーなど、細胞の燃焼はファスティングの３日目から起こるので４日、５日目は快感です。
⏳：準備・回復食を含め全10日間。
グループファスティングサポート料
10,000円
ファスティング専用ミネラルドリンク
５日分２本
ファスティングキット
オーガニック玄米ヘンプ粥10個
マグマソルト30g
39,900円
合計：49,900円（税込）
＋送料
ONLINE SHOP
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〈 オンラインショップ 〉
100歳まで“自分の人生をデザインするため”の食べ方(eBook)
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食べ方を変えれば、100歳まで元気で、自信に満ちた人生を楽しめる。
このeBookでは、健康的な体をつくるための「何を食べるか」「どう食べるか」「いつ食べるか」「食べない選択」まで、具体的なステップと実践的なアプローチを紹介。
ライフスタイルコーチRikaが提案する、無理なく続けられる「食のデザイン術」で、理想の人生をデザインしましょう✨
【無料】100歳まで“輝くため”の心得 ~ 食編 ~
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100年時代を、自分らしく健康に生き抜くために。
今の食習慣が、未来の自分をつくるとしたら？💡この無料講義では、現代人が直面する健康課題や食生活の落とし穴にフォーカスし、「何を食べるか」「どう選ぶか」「どう休ませるか」 など、長く美しく生きるための知識と実践法をお伝えします。
未来の自分へ、今からできる最高の投資をしませんか？
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