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RIKA GOLD の最新情報・イベント情報などは
こちらで随時更新します。
Group fasting “RESET FASTING”
毎月開催！安心＆効果的なグループファスティング✨
「今の体は、これまで食べてきたものの集大成。」
そんなことを意識したことはありますか？
私たちは日々、食べることでエネルギーを得ていますが、同時に 消化器官は休みなく働き続けています。 でも、 時には体を内側から休ませ、リセットすることも必要 です。
そこで、毎月開催している 「グループファスティング」 で、体を内側から整えていきましょう！
なぜファスティングが必要なの？
✅ 食べることを一旦休むことで、消化・代謝機能が向上
✅ 腸をリセットし、美味しいものをより美味しく感じられる
✅ 体の内側のデトックスを促し、スッキリ軽やかに！
ファスティング中、何が起こるの？
3日間のファスティング期間中は、 2時間ごとに専用のミネラルドリンクを摂取 し、必要なエネルギーをしっかり補給。 空腹感を抑えながら、安全に進められるプログラム です。
さらに、 断食前後の準備期間＆回復期間 には、 ファスティングキットに含まれるオーガニックテンプ粥 で、安心して食事を管理。食べるタイミングや内容に迷うことなく、スムーズにファスティングを終えられます。
グループでやる理由
💡 一人でやると挫折しやすい… → 仲間がいるから励まし合える！
💡 正しい方法で行わないとリスクがある… → 専門的なサポートがあるから安心！
💡 継続することで、より効果が高まる！ → 2ヶ月に1回のファスティングが理想的！
今月のテーマ：「なりたいカラダを手に入れる！」✨
これまで「こうなりたい」と思っていた理想のカラダ、今年こそ本気で手に入れませんか？
内側からリセットすることで、スッキリ軽やかに新しい自分へ。
ファスティングで、理想のコンディションを実現しましょう！💫
今月のテーマ：「2025年なりたい身体を手に入れる」
これまでなりたかった身体を、今年はしっかり手にれましょう！
世界で一つ発酵ジュース作り
2月のテーマは“美肌”✨ たんかんで作る発酵ジュースクラス開催！
「とにかく美肌を目指したい！」そんなあなたにぴったりの発酵ジュース作りクラスです。今回の主役は "たんかん" 🍊。腸環境を整えるだけでなく、発酵の力がもたらす美肌効果も期待できます！
たんかんの美肌パワーとは？
柑橘系といえば ビタミンC。たんかんに含まれるビタミンCは 温州みかんの約2倍！✨ さらに、 ビタミンCの吸収を助ける「ビタミンP（ヘスペリジン）」 も豊富に含まれています。この相乗効果で、コラーゲンの生成・維持をしっかりサポート！特に 袋やすじにビタミンPが多く含まれる ため、 丸ごと発酵させるジュースには最適です。
世界でたった一つの「マイ発酵ジュース」
このクラスでは 自分自身の常在菌 を活用して発酵を進め、あなたの体にぴったり合った 「オンリーワン発酵ジュース」 を作ります。発酵食品は 腸内環境を整え、健康と美容に驚くべき効果 をもたらします。
🌿 クラス内容
✔ 発酵を確実に成功させるための座学
✔ 実践！たんかん発酵ジュース作り
✔ リビングフード体験会（発酵ジュースを使った美味しくヘルシーなメニューをお楽しみください）
発酵の力を味方につけ、美肌と健康を手に入れる 新しい習慣 を始めましょう！💛
お申し込み・お問い合わせはDMへ📩
ご参加をお待ちしています！✨
＜学べること＞
1. 手作り発酵ジュースとは？
2. 白砂糖を使って大丈夫？
3. 常在菌のすごさ
4. 手作り発酵ジュースの作り方
5. リビングフードの素晴らしさ
＜ご用意するもの＞
・エプロン
・手作り発酵ジュース専用の漬けるホーロー鍋（遮光性で、容量4~6L, 直径/高さ20cm x 20cm)味噌等他の食品に使用したものはお控えください。
※ホーロー鍋をお持ちでない場合はこちらでご用意できますので、ホーロー鍋希望とお申し付けください。￥3,000。
＜参加費＞
￥8,800 （食材により価格に変動があることをご了承ください）